Instruktor a trenér lezení http://kytka.instruktorlezeni.cz/ 2026-04-29T21:26:15+00:00 http://kytka.instruktorlezeni.cz/ http://kytka.instruktorlezeni.cz/_media/logo.svg text/html 2022-11-27T16:22:00+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/o-mne?rev=1669566120&do=diff O mně (Kytka) * Instruktor lezení na umělých stěnách * Instruktor lezení v přírodních terénech * Trenér sportovního lezení Věk: 50+ Bydliště: Praha Kontakt: 6o4 87o 3o6 (preferuji iMessage/SMS) Zasílání zpráv: WhatsApp text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/start?rev=1684521679&do=diff Metodika - ČHS Metodika, doporučení Informační a výukové materiály, které jsou určené ke vzdělávání členů ČHS, instruktorů ČHS i laické veřejnosti. Materiály byly vytvořeny členy odborných komisí ČHS a jsou zároveň doporučeními, jak postupovat v dané situaci. Materiály jsou vytvořeny podle nejnovějších doporučení odborných společností a jsou pravidelně aktualizovány. text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-steny-v-praze?rev=1684521677&do=diff Lezecké stěny v Praze * Lezecké centrum SmíchOFF Smíchov, Praha 5 * Lezecká stěna Ruzyně Ruzyně, Praha 6 * Lezecká stěna Stodůlky (13) Stodůlky, Praha 5 * Lezecká stěna BigWall Vysočany Vysočany, Praha 9 * Jungle Sport Park Letňany Letňany, Praha 9 * Sport Centrum Evropská Praha 6 * Lezecké centrum Mammut Holešovice * Lezecká stěna Cibulka * Lezecká stěna Free Solo * UltraAnt Climbing Club * Boulder bar * Lezecká stěna Kbely * Prostor Letňany * Boulder My Way * Bo… text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-odkazy?rev=1684521677&do=diff Metodika - Odkazy Lezec.cz * Metodické ústřižky I. - Lezení Top rope 1. díl - 05.08.2002 * Metodické ústřižky II. - Lezení Top rope 2. díl - 26.08.2002 * Metodické ústřižky III. - Pravidla uzly - 16.09.2002 * Metodické ústřižky IV. - Navázání - 31.10.2002 * Metodické ústřižky V. - Navázání - 14.03.2003 * Metodické ústřižky VI. - Uzly profesora hudby (Prusíky) - 09.08.2004 * Metodické ústřižky VII. - Slaňování 1. díl - 01.12.2004 * Metodické ústřižky VIII. - Slaňování 2. díl - 2… text/html 2023-05-19T18:41:20+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/uzly-v-horolezectvi/start?rev=1684521680&do=diff Uzly v horolezectví Seznam stránek - Uzly v horolezectví Odkazy * <https://horolezeckametodika.cz/uzly-v-horolezectvi> * <https://is.muni.cz/el/fsps/jaro2012/bk1048/um/Uzly_v_horolezectvi.pdf> * <https://www.hanibal.cz/clanek/194/9-uzlu-a-1-trik-bez-kterych-se-lezec-neobejde/> * <https://ucebnice.horskasluzba.cz/cz/odborna-cast/zaklady-horolezectvi/uzly> * <https://www.svetoutdooru.cz/lana-a-uzly/> * <https://www.horosvaz.cz/res/archive/004/003913.pdf?seek=1321355317> * <https:/… text/html 2023-05-19T18:41:16+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/faq?rev=1684521676&do=diff Často kladené otázky Chci si lezení jen vyzkoušet, musím absolvovat kurz? Nemusíte, rád vám pomůžu prožít první lezecké krůčky v individuální lekci přizpůsobené vašim přáním. Co když na poslední chvíli nemohu kurz/lekci absolvovat, např. z důvodu nemoci? text/html 2023-05-19T18:41:16+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/komunikace-mezi-lezci?rev=1684521676&do=diff Komunikace mezi lezci Základní povely * „Jistím“ * „Jdu/Lezu“ * „Povol“ * „Dober“ * „Spusť“ * „Volné“ * „Zruš“ * HorolezeckáMetodika.cz * Hudy.cz text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/start?rev=1684521677&do=diff Kytka Instruktor a trenér lezení. Práci instruktora lezení na skalách/umělých stěnách jsem radostně začal cca před 20 lety, na plný úvazek je to již 10 let. A stále mě to baví. Ve veřejném kalendáři naleznete základní informace o mé dostupnosti: text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-kurzy-treninky-krouzky/lezecky-kurz-tri?rev=1684521677&do=diff Lezecký kurz TŘI Základy skalního lezení Poznámka: Následující text je zkopírován ze stránek Lezeckého Centra SmíchOFF. Jednodenní kurz skalního lezení TŘI volně navazuje na lezecký kurz DVA a je vhodný pro mírně pokročilé lezce, zejména pro absolventy lezeckých kurzů text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-stupnice-obtiznosti?rev=1684521677&do=diff Lezecké stupnice obtížnosti Srovnávací tabulka nejrozšířenějších klasifikačních stupnic Následující tabulka umožňuje odhadnout obtížnost skalního lezení v dané lokalitě na základě jiné známé stupnice. V praxi se liší i teoreticky stejné stupnice, např. pískovcová (saská) stupnice v Českém ráji je posunuta vůči stejné stupnici v Labských pískovcích, a také v německé části Saska. Stejně tak vylezení francouzského 6b může být výrazně lehčí než vylezení VII stupně… text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-styly?rev=1684521677&do=diff Lezecké styly Lezecké styly přelezu Ve sportovně pojatém lezení je pro hodnotu výkonu důležitý tzv. styl přelezu. All free AF – povolen je odpočinek na jistících bodech, po pádu se může pokračovat ve výstupu a je možnost prostudovat si plánovanou trasu. text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/nejhorsi-jistic-na-svete?rev=1684521677&do=diff Nejhorší jistič na světě Metodické video od Petzlu zobrazuje s nadsázkou prohřešky při jištění v podání nejhoršího jističe na světě… Článek k videu zveřejnil Pavel Kříž na webu Lezec.cz. <https://youtu.be/V9hsWjA3SmU> text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-kurzy-treninky-krouzky/lezecky-kurz-dva?rev=1684521677&do=diff Lezecký kurz DVA Poznámka: Následující text je zkopírován ze stránek Lezeckého Centra SmíchOFF. Lezecký kurz DVA obsahuje 4 lekce po 2 hodinách, je určený pro mírně pokročilé lezce, kteří si chtějí prohloubit a rozšířit své zkušenosti z lezeckého kurzu RAZ nebo z kratší lezecké praxe. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-vybaveni/horolezecke-lano?rev=1684521678&do=diff Horolezecké lano * Počet pádů * Rázová síla * Statický průtah * Označení lana výrobce * Označení středu lana Lano * Jádro - pletené, nebo svazek stáčených šňůr * Oplet - soubor navzájem se křížících pramenů text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-vybaveni/jistitko-climbing-technology-be-up?rev=1684521678&do=diff Jistítko Climbing Technology Be Up [Jistítko Climbing Technology Be Up] Climbing Technology – BE UP je multifunkční jistítko typu „kyblík“, které je vhodné pro jištění lezce při sportovním lezení a vícedélkovém lezení. Umožňuje jištění dvou nezávisle lezoucích druholezců. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/jisteni-lezce-pri-lezeni-tr?rev=1684521678&do=diff Jištění lezce při lezení TR V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na techniku správného dobírání a spouštění. Potřebné vybavení pro výcvik * Jistící pomůcka „kyblík“ * Karabina s pojistkou * Sedací úvazek text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/kontakt?rev=1684521677&do=diff Kontakt Kytka Pro první kontakt upřednostňuji e-mailovou komunikaci směřující na adresu: * <kytka@instruktorlezeni.cz> Se stálými klienty samozřejmě komunikuji telefonem: * 6o4 87o 3o6 (Preferuji WhatsApp, iMessage, SMS.) text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/cookie/start?rev=1684521677&do=diff Cookies Webové stránky běží na systému DokuWiki, který vyžaduje tři funkční soubory cookie, u kterých není implementováno žádné sledování. DW<hash> - Používá se pro autentizaci po přihlášení. Obsahuje potřebná data pro (opětovné) přihlášení dříve ověřeného uživatele. text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-kurzy-treninky-krouzky/lezecky-kurz-raz?rev=1684521677&do=diff Lezecký kurz RAZ Poznámka: Následující text je zkopírován ze stránek Lezeckého Centra SmíchOFF. Lezecký kurz RAZ obsahuje 4 lekce po 2 hodinách. Je vhodný pro úplné začátečníky, kteří se hned od první chvíle chtějí naučit bezchybně, bezpečně a zároveň zábavně lézt i jistit spolulezce. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/jistici-stanoviste-bez-preference?rev=1684521678&do=diff Jistící stanoviště bez preference Jistící stanoviště - fixní jištění bez preference V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na vybudování jistícího stanoviště ve fixním jištění bez preference jednoho bodu. Potřebné vybavení pro výcvik text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/jistici-stanoviste-s-preferenci-jednoho-bodu?rev=1684521678&do=diff Jistící stanoviště s preferencí jednoho bodu Jistící stanoviště - fixní jištění s preferencí jednoho bodu V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na vybudování jistícího stanoviště ve fixním jištění s preferencí jednoho bodu. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/navazani-na-sedaci-a-hrudni-uvazek-alpsky?rev=1684521678&do=diff Navázání na sedací a hrudní úvazek pomocí smyčky (Alpský způsob) V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na navazování v kombinaci sedacího a hrudního úvazku pomocí nešité smyčky. Potřebné vybavení pro výcvik text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/navazani-na-sedaci-a-hrudni-uvazek-prostrednictvim-lana?rev=1684521678&do=diff Navázání na sedací a hrudní úvazek prostřednictvím lana V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na navazování v kombinaci sedacího a hrudního úvazku pomocí lana. Potřebné vybavení pro výcvik * Lano * Sedací úvazek text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/navazani-na-sedaci-uvazek?rev=1684521678&do=diff Navázání na sedací úvazek V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na navazování na sedací úvazek. Potřebné vybavení pro výcvik * Lano * Sedací úvazek Požadavky, na již získané dovednosti * Používání sedacího úvazku text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/partnerska-kontrola?rev=1684521678&do=diff Partnerská kontrola V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměřujeme na vzájemnou partnerskou kontrolu před lezením (tzv. Partner Check). Potřebné vybavení pro výcvik * Lano * Sedací úvazek * Jistící pomůcka * Karabina s pojistkou zámku text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/polovicni-lodni-uzel?rev=1684521678&do=diff Poloviční lodní uzel Poloviční lodní uzel - varianta jištění na stanovišti V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na vytvoření polovičního lodního uzlu pro jištění druholezce na stanovišti. Potřebné vybavení pro výcvik text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/slaneni?rev=1684521678&do=diff Slanění V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na bezpečné slanění se sebezajištěním. Potřebné vybavení pro výcvik * Fixní bod, ze kterého budeme slaňovat * Dostatečně dlouhé lano * Sedací úvazek * Odsedávací smyčka 8O-12O cm text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/spravna-prace-jistici-ruky?rev=1684521678&do=diff Správná práce jistící ruky Správná práce jistící/brzdící ruky ČHS V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na správnou pozici a práci jistící/brzdící ruky. Potřebné vybavení pro výcvik * Sedák * Dostatečně dlouhé dynamické lano text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zablokovani-a-uvolneni-polovicniho-lodniho-uzlu-na-jisticim-stanovisti?rev=1684521679&do=diff Zablokování a uvolnění polovičního lodního uzlu na jistícím stanovišti V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na zablokování polovičního lodního uzlu na stanovišti a tím uvolnění obou rukou. Potřebné vybavení pro výcvik text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zablokovani-a-uvolneni-polovicniho-lodniho-uzlu-v-sedacim-uvazku?rev=1684521679&do=diff Zablokování a uvolnění polovičního lodního uzlu v sedacím úvazku V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na zablokování polovičního lodního uzlu v sedacím úvazku a tím uvolnění obou rukou. Potřebné vybavení pro výcvik text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zakladni-uzly-pro-lezeni-na-stene?rev=1684521679&do=diff Základní uzly pro lezení na stěně V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na zvládnutí základních uzlů pro lezení na stěnách. Potřebné vybavení pro výcvik * Lano nebo delší kulatá smyčka Požadavky, na již získané dovednosti text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zrizeni-vratneho-bodu-umela-stena?rev=1684521679&do=diff Zřízení vratného bodu - umělá stěna V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměřujeme na vytvoření správného vratného bodu po vylezení cesty na umělé stěně. Potřebné vybavení pro výcvik * Sedák * Lano jednoduché text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zruseni-vratneho-bodu-druholezcem-s-naslednym-slanenim-pri-tr?rev=1684521679&do=diff Zrušení vratného bodu druholezcem s následným slaněním při TR V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na bezpečné zrušení vratného bodu a slanění druholezce při TR. Potřebné vybavení pro výcvik * Fixní nebo vratný bod, ze kterého se budeme spouštět text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zruseni-vratneho-bodu-prvolezcem-s-naslednym-spustenim?rev=1684521679&do=diff Zrušení vratného bodu prvolezcem s následným spuštěním V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na bezpečné zrušení vratného bodu a spuštění prvolezce. Potřebné vybavení pro výcvik * Dostatečně dlouhé dynamické lano text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/publikace/zaklady-bezpecneho-lezeni-3?rev=1684521679&do=diff Základy bezpečného lezení 3 INFO@HUDY - 2021 [ Základy bezpečného lezení 3] |  Základy bezpečného lezení 3 text/html 2023-05-19T18:41:20+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/uzly-v-horolezectvi/prusikovaci-uzly?rev=1684521680&do=diff Prusíkovací uzly FIXME <https://www.petzl.com/INT/en/Sport/Friction-hitches> Průměr a typ šňůry (repky) použitý k vytvoření prusíkovacího uzlu musí být vybrán podle lana, na kterém bude prusík použit. Přídržnou sílu a snadnost uvolnění lze upravit změnou počtu ovinutí.