Instruktor a trenér lezení http://kytka.instruktorlezeni.cz/ 2026-04-29T20:42:58+00:00 http://kytka.instruktorlezeni.cz/ http://kytka.instruktorlezeni.cz/_media/logo.svg text/html 2022-11-27T16:22:00+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/o-mne?rev=1669566120&do=diff O mně (Kytka) * Instruktor lezení na umělých stěnách * Instruktor lezení v přírodních terénech * Trenér sportovního lezení Věk: 50+ Bydliště: Praha Kontakt: 6o4 87o 3o6 (preferuji iMessage/SMS) Zasílání zpráv: WhatsApp text/html 2023-05-19T18:41:16+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/faq?rev=1684521676&do=diff Často kladené otázky Chci si lezení jen vyzkoušet, musím absolvovat kurz? Nemusíte, rád vám pomůžu prožít první lezecké krůčky v individuální lekci přizpůsobené vašim přáním. Co když na poslední chvíli nemohu kurz/lekci absolvovat, např. z důvodu nemoci? text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecky-slovnicek?rev=1684521677&do=diff Lezecký slovníček Zkopírováno od SR - přepracovat! * Bigwall – velmi vysoká stěna jejiž vylezení trvá často několik dní. * Borhák – ocelové jistící oko ve skále. Do borháku cvakáme expresky. Z borháku většinou můžeme slanit. text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-kurzy-treninky-krouzky/lezecky-kurz-tri?rev=1684521677&do=diff Lezecký kurz TŘI Základy skalního lezení Poznámka: Následující text je zkopírován ze stránek Lezeckého Centra SmíchOFF. Jednodenní kurz skalního lezení TŘI volně navazuje na lezecký kurz DVA a je vhodný pro mírně pokročilé lezce, zejména pro absolventy lezeckých kurzů text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/start?rev=1684521679&do=diff Metodika - ČHS Metodika, doporučení Informační a výukové materiály, které jsou určené ke vzdělávání členů ČHS, instruktorů ČHS i laické veřejnosti. Materiály byly vytvořeny členy odborných komisí ČHS a jsou zároveň doporučeními, jak postupovat v dané situaci. Materiály jsou vytvořeny podle nejnovějších doporučení odborných společností a jsou pravidelně aktualizovány. text/html 2023-05-19T18:41:16+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/discipliny-lezeni?rev=1684521676&do=diff Disciplíny lezení * Sportovní lezení * Alpské lezení * Bigwallové lezení * Lezení v ledu * Mixové lezení a drytooling * Výškové lezení text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/jisteni-lezce-pri-lezeni-tr?rev=1684521678&do=diff Jištění lezce při lezení TR V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na techniku správného dobírání a spouštění. Potřebné vybavení pro výcvik * Jistící pomůcka „kyblík“ * Karabina s pojistkou * Sedací úvazek text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-kurzy-treninky-krouzky/lezecky-kurz-raz?rev=1684521677&do=diff Lezecký kurz RAZ Poznámka: Následující text je zkopírován ze stránek Lezeckého Centra SmíchOFF. Lezecký kurz RAZ obsahuje 4 lekce po 2 hodinách. Je vhodný pro úplné začátečníky, kteří se hned od první chvíle chtějí naučit bezchybně, bezpečně a zároveň zábavně lézt i jistit spolulezce. text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-styly?rev=1684521677&do=diff Lezecké styly Lezecké styly přelezu Ve sportovně pojatém lezení je pro hodnotu výkonu důležitý tzv. styl přelezu. All free AF – povolen je odpočinek na jistících bodech, po pádu se může pokračovat ve výstupu a je možnost prostudovat si plánovanou trasu. text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zakladni-uzly-pro-lezeni-na-stene?rev=1684521679&do=diff Základní uzly pro lezení na stěně V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na zvládnutí základních uzlů pro lezení na stěnách. Potřebné vybavení pro výcvik * Lano nebo delší kulatá smyčka Požadavky, na již získané dovednosti text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-kurzy-treninky-krouzky/lezecky-kurz-dva?rev=1684521677&do=diff Lezecký kurz DVA Poznámka: Následující text je zkopírován ze stránek Lezeckého Centra SmíchOFF. Lezecký kurz DVA obsahuje 4 lekce po 2 hodinách, je určený pro mírně pokročilé lezce, kteří si chtějí prohloubit a rozšířit své zkušenosti z lezeckého kurzu RAZ nebo z kratší lezecké praxe. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-vybaveni/horolezecke-lano?rev=1684521678&do=diff Horolezecké lano * Počet pádů * Rázová síla * Statický průtah * Označení lana výrobce * Označení středu lana Lano * Jádro - pletené, nebo svazek stáčených šňůr * Oplet - soubor navzájem se křížících pramenů text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/publikace/zaklady-bezpecneho-lezeni-3?rev=1684521679&do=diff Základy bezpečného lezení 3 INFO@HUDY - 2021 [ Základy bezpečného lezení 3] |  Základy bezpečného lezení 3 text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-odkazy?rev=1684521677&do=diff Metodika - Odkazy Lezec.cz * Metodické ústřižky I. - Lezení Top rope 1. díl - 05.08.2002 * Metodické ústřižky II. - Lezení Top rope 2. díl - 26.08.2002 * Metodické ústřižky III. - Pravidla uzly - 16.09.2002 * Metodické ústřižky IV. - Navázání - 31.10.2002 * Metodické ústřižky V. - Navázání - 14.03.2003 * Metodické ústřižky VI. - Uzly profesora hudby (Prusíky) - 09.08.2004 * Metodické ústřižky VII. - Slaňování 1. díl - 01.12.2004 * Metodické ústřižky VIII. - Slaňování 2. díl - 2… text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/start?rev=1684521677&do=diff Kytka Instruktor a trenér lezení. Práci instruktora lezení na skalách/umělých stěnách jsem radostně začal cca před 20 lety, na plný úvazek je to již 10 let. A stále mě to baví. Ve veřejném kalendáři naleznete základní informace o mé dostupnosti: text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-kurzy-treninky-krouzky/start?rev=1684521677&do=diff Lezecké kurzy, tréninky a kroužky * Lezecký kurz RAZ - Pro úplné začátečníky * Lezecký kurz DVA - Pro mírně pokročilé lezce * Lezecký kurz TŘI - Základy skalního lezení * Lezecké tréninky * Lezecké kroužky pro děti * Lezecké kroužky pro dospělé * Individuální lezecké kurzy pro děti text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-vybaveni/jistitko-climbing-technology-be-up?rev=1684521678&do=diff Jistítko Climbing Technology Be Up [Jistítko Climbing Technology Be Up] Climbing Technology – BE UP je multifunkční jistítko typu „kyblík“, které je vhodné pro jištění lezce při sportovním lezení a vícedélkovém lezení. Umožňuje jištění dvou nezávisle lezoucích druholezců. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-vybaveni/jistitko-dmm-pivot?rev=1684521678&do=diff Jistítko DMM Pivot Multifunkční jistítko, které má Kytka opravdu rád. Pro veškeré druhy lezení: sportovky, vícedélky, alpské výstupy nebo lezení v zimních podmínkách. [Jistítko DMM Pivot] DMM Pivot je všestranné komfortní jistíko určené k jištění prvolezce, jednoho, či dvou druholezců a pro slaňování. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/partnerska-kontrola?rev=1684521678&do=diff Partnerská kontrola V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměřujeme na vzájemnou partnerskou kontrolu před lezením (tzv. Partner Check). Potřebné vybavení pro výcvik * Lano * Sedací úvazek * Jistící pomůcka * Karabina s pojistkou zámku text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/spravna-prace-jistici-ruky?rev=1684521678&do=diff Správná práce jistící ruky Správná práce jistící/brzdící ruky ČHS V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na správnou pozici a práci jistící/brzdící ruky. Potřebné vybavení pro výcvik * Sedák * Dostatečně dlouhé dynamické lano text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zrizeni-vratneho-bodu-umela-stena?rev=1684521679&do=diff Zřízení vratného bodu - umělá stěna V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměřujeme na vytvoření správného vratného bodu po vylezení cesty na umělé stěně. Potřebné vybavení pro výcvik * Sedák * Lano jednoduché text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-petzl/partnerska-kontrola?rev=1684521679&do=diff Partnerská kontrola Partnerská kontrola od Petzlu Petzl - Partner check Stránky jsou v angličtině Strojový překlad FIXME Okamžik nepozornosti, okamžik únavy, přílišné sebevědomí: chvíle nepřítomnosti, kdy člověk může rychle zapomenout udělat na konci lana uzel, zamknout karabinu, dokončit navazovací uzel… nedopatření, která často pominou bez předchozího upozornění až do dne, kdy se stane nehoda… text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-petzl/spusteni-z-vratneho-bodu?rev=1684521679&do=diff Spuštění z vratného bodu FIXME <https://www.petzl.com/INT/en/Sport/How-to-clean-the-anchor> Příklad 1: Vratný bod spojený řetězem [Ilustrace Petzl] Technika 1: lezec zůstává přivázaný během celé sekvence a je spuštěn na karabině [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] Technika 2: spouštění na zavazovacím uzlu [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] [Ilustrace Petzl] Příklad 2: Vratný bod … text/html 2023-05-19T18:41:16+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/dovednosti-potrebne-k-lezeni?rev=1684521676&do=diff Dovednosti lezce Dovednosti potřebné k lezení: * navázat se na lano; * správně jistit; * umět zakládat postupové jištění (např. správně zapnout expresku); * manipulovat s lanem; * ovládat slaňování a spouštění. text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-stupnice-obtiznosti?rev=1684521677&do=diff Lezecké stupnice obtížnosti Srovnávací tabulka nejrozšířenějších klasifikačních stupnic Následující tabulka umožňuje odhadnout obtížnost skalního lezení v dané lokalitě na základě jiné známé stupnice. V praxi se liší i teoreticky stejné stupnice, např. pískovcová (saská) stupnice v Českém ráji je posunuta vůči stejné stupnici v Labských pískovcích, a také v německé části Saska. Stejně tak vylezení francouzského 6b může být výrazně lehčí než vylezení VII stupně… text/html 2023-05-19T18:41:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/partnerska-kontrola?rev=1684521677&do=diff Partnerská kontrola FIXME Partnerská kontrola se provádí před každým lezením! Výrazně tím zamezíte nechtěnému zranění. m( Lezci si navzájem kontrolují * Správně oblečený a zapnutý sedák * Správné navázání (uzel) na lano text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-vybaveni/odsedavaci-smycka-petzl-connect-adjust?rev=1684521678&do=diff Odsedávací smyčka Petzl Connect Adjust [Odsedávací smyčka Petzl Connect Adjust] Odsedka Connect Adjust od fy Petzl je jednoduše nastavitelná odsedávací smyčka určená převážně pro sportovní lezení. * Odsedávací smyčka Connect Adjust, umožňuje přesné a rychlé nastavení délky smyčky v rozsahu 15 až 95 cm. text/html 2023-05-19T18:41:18+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/lezecke-vybaveni/start?rev=1684521678&do=diff Lezecké vybavení Na umělou stěnu do začátku stačí lezečky, sedací úvazek, HMS karabina, jistítko, pytlík s magnésiem a můžete vyrazit zkusit lezení. Na skály je dobré doplnit své lezecké vybavení o expresky, lano a odsedku s karabinou. text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/metodika-chs/zakladni-bezpecnostni-pravidla-chs?rev=1684521679&do=diff Základní bezpečnostní pravidla ČHS Základní bezpečnostní pravidla pro chování na stěnách a v lezeckých oblastech * Absolvováním výuky u organizace, která má zkušenosti s pořádáním kvalifikovaných výukových kurzů, si osvojíte používání výzbroje a získáte bezpečnostní návyky pro pohyb na stěně nebo v lezeckém terénu. text/html 2023-05-19T18:41:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/publikace/start?rev=1684521679&do=diff Publikace Metodické publikace * Základy bezpečného lezení 3 text/html 2023-05-19T18:41:20+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://kytka.instruktorlezeni.cz/uzly-v-horolezectvi/zakladni-uzly-pro-lezeni?rev=1684521680&do=diff Základní uzly pro lezení FIXME * Osmičkový uzel * Lodní uzel * Poloviční lodní uzel (uzel HMS) * Zadrhávací smyčka (Wasserklang) * Vůdcovský uzel (uzel UIAA) * Protisměrný vůdcovský uzel (uzel UIAA) * Alpský motýlek (Butterfly) * Dvojitá rybářská spojka