V tomto doporučeném lezeckém výcviku se zaměříme na techniku správného dobírání a spouštění.

• Jistící pomůcka „kyblík“
• Karabina s pojistkou
• Sedací úvazek
• Lano, zavěšené ve vratném jistícím bodě
• Normovaný vratný jistící bod

• Navázaní lezce na sedací úvazek osmičkovým uzlem
• Založení lana do jistící pomůcky
• Zajištění karabiny
• Partnercheck

• Správná technika dobírání lezce
• Správná technika spouštění lezce

• Lano vycházející z jistící pomůcky se nesmí nikdy dostat mimo kontrolu brzdící ruky.
• V začátcích nácviku využívat záložního jističe.
• Partnercheck před zahájením lezení.
• Nikdy nezapomeň zajistit lano proti projetí v jistící pomůcce.

• Lano je založeno ve vratném jistícím bodu na vrcholu cesty.
• Lezec i jistič jsou na zemi na začátku cesty.
• Po navázání lezce na jeden konec lana, je druhý konec lana založen do jistící pomůcky.
• Pro správný nácvik jištění začínáme s pomůckou - kyblíkem.
• Po vzájemné kontrole - partnercheck, zahájí lezec výstup a jistič jej pomocí kyblíku dobírá, tak aby lano vycházející z jistící pomůcky bylo stále pod kontrolou brzdící ruky.
• Jistič na laně nepřehmatává, ale pomocná ruka podává lano do pomůcky a brzdící ruka lano vytahuje z pomůcky a přejíždí po laně v tzv. zavřeném úchopu.
• Jistič se snaží lano co nejdříve vracet do základní polohy a při dobírání se snaží brzdící lano co nejméně zvedat nad jistící pomůcku.
• Po dosažení vrcholu cesty dá lezec jističi pokyn, ten ho dobere napevno a dá obě ruce na brzdící lano, které je v dolní - základní - poloze.
• Postupným uvolňováním rukou spustí lezce kontrolovanou rychlostí lezce zpět na zem.

Jištění lezce při lezení TR

• Pro nácvik správné koordinace rukou při dobírání lze začít s nácvikem na zemi. Lezec neleze v cestě nahoru, ale pouze chodí po zemi. Lezec je navázaný a lano procvakneme pouze prvním jistícím bodem. Lezec simuluje lezení - povolování lana - tím že přichází ke stěně a jistič jej dobírá a učí se koordinaci rukou bez nebezpečí pádu lezce. Pro simulaci spouštění lezec couvá vzad.
• Pro první pokus na stěně provede jistič dobrání a spuštění lezce v nízké výšce do 2 m. Lezec se tak naučí zaujmout správnou polohu těla a nohou při spouštění a jistič si ověří, že je schopen lezce udržet díky tření lana v jistící pomůcce.

• Uchazeč předvede a vysvětlí správné založení lana do jistící pomůcky
• Uchazeč předvede a vysvětlí správnou techniku rukou při dobírání
• Uchazeč předvede správnou techniku rukou při spouštění lezce
• Uchazeč ukáže a vysvětlí nejčastější chyby při dobírání a spouštění lezce

Vždy při výcviku prostudujte manuály výrobce používaného materiálu. Tento materiál je pouze doporučením metodické komise ČHS a nenahrazuje doporučení výrobce lezeckého materiálu. Při zásadních rozdílech s tímto doporučením a manuálem výrobce je manuál výrobce důležitou částí výuky.

Vytvořeno Metodickou komisí ČHS | 26. 11. 2019 | fa>file-pdf-o